伴隨著快速的工作和生活節奏，人們面對的壓力越來越大，不順心的煩惱也變得越來越多。如買房、突發疫情、甚至是感情困擾等等。處于復雜的社會生態環境中的人，壓力是一種客觀存在，關鍵是如何處理壓力，并將壓力消解于無形。

　　有壓力的時候，往往會產生情緒波動。人們一旦被情感俘虜，就容易寢食難安、精神恍惚等，久而久之就會引發一系列疾病甚至精神崩潰，職場如何解壓變得尤為重要。

　　一、尋找問題的根源。

　　俗話說得好，解鈴還須系鈴人。唯有找到導致壓力的根源，才能事半功倍地解決問題。

　　二、找合適的發泄途徑。

　　在我們面對重壓事件仍想不開的時候，就像明知道生氣對身體健康是有害還是會生氣一樣，此時就要懂得如何疏導。

　　心理研究表明，面對壓力時，不要寄希望于壓力自動消散，當你不想它的時候，也不要壓抑自己的思想、情緒或欲望，那就會適得其反。

　　三、培養樂觀向上的心態。

　　人們的心態，從根本上決定于他的模式。人的境界提高了，格局擴大了，修養提高了，胸懷自然就會豁達。宰相肚能撐船，說的就是這個道理。

　　在尚未培養成“宰相肚”的時候，要知道人生不如意的事十之八九，得之我幸，失之我命，命里有時也要有，命里不能強求。

　　奮斗著，奮斗著，奮斗著，得失就是天意。不能搶走自己的人，不是自己的奪也不能奪。世間無情，唯有冷暖自知。放低了，才能看見；看見，才能走遠。

　　遇到事情要以未來的眼光看待現在。別糾纏于一時的得失，也許事與愿違是上天的安排。回首10年前那些讓自己痛不欲生的往事，現在還會像當年那樣死去活來嗎？或許是因為一次痛苦的經歷才使自己變得更堅強。

　　知足是有價值的，知足才有快樂。雖然房有萬間，也只能棲身；縱使身價百億，也不過一日三餐而已。最后的一切將殊途同歸，化為一縷青煙后返回塵土。

　　四、能有效的借助催眠術。

　　如果一時的憂愁還是解不開，就容易影響人的睡眠。失眠癥不僅僅會導致神經衰弱，而且幾乎伴隨著抑郁等心理疾病。根據官方數據，中國人患精神疾病的比例高達17%。

　　所以，在壓力無法消除的情況下，最后只能使用催眠術，畢竟良好的睡眠能增強身心抵抗力。

　　事實上，在面對壓力時，關鍵還是在于一個人的心態，當心胸豁達，或能將壓力轉化為動力，所謂的壓力自然會蹤跡全無。